Privat

Har du gang på gang prøvd å komme i gang med trening, men har mistet

motivasjonen, ikke hatt den framgangen du ønsket eller blitt skadet?

Enkle grep, som å starte på riktig nivå, sette seg mål og  delmål underveis

kan ofte hjelpe på dette

Personlig Treningsveiledning (PT)

Personlig treningsveiledning hjelper og motiverer deg til å komme gang og 

holde treningen ved like

Du er i fokus - med dine ønsker, forutsetninger og mål!

Fordeler med PTXpress:

Tidsbesparende -  jeg kommer hjem til deg - og du trenger ikke melde deg inn i et treningssenter

De fleste hjem er mulig å trene i - enten inne eller ute, og du trenger ikke ha masse ekstra utstyr

Vi setter opp et treningsprogram ut fra dine forutsetninger, dine ønsker og mål og gjennomfører   

treningsøkter sammen           

Er dere flere i nabolaget eller venner som vil bruke PT sammen er, dette fullt mulig. Det er også en 

fordel å være flere som pusher hverandre til trening utover tiden man har PT

Massasje

Med mobil massasjestol og -benk kommer jeg hjem til deg og gir massasjebehandling

Kosthold

PTXpress hjelper deg om du ønsker kostholdsråd og råd om livsstilsendring, og du vil få oppfølging om det ønskes

Hvordan?

I det første møtet, gjerne hjemme hos deg, lager vi en kundeprofil - der vi går gjennom dine mål

Ut fra dette setter jeg opp treningsplan ut fra målsetninger og ønsker

Vi gjør en kort treningsøkt sammen og setter opp plan for videre møter

Videre treningsøkter sammen med PT gjøres hjemme eller ute i nærmiljøet, der du motiveres, veiledes,

korrigeres og instrueres for maksimalt utbytte av økten

Hvor ofte du bruker PT avgjør du selv. I startfasen kan det være lurt med 2 økter per uke for å komme godt i gang

Treningen bør suppleres med egentrening

Avbestilling skal skje innen 24 timer før avtale, timer som avbestilles på kortere varsel belastes kunden i sin helhet